consejos sobre ansiedad por la comida

hola, gracias por los consejos sobre combatir la ansiedad por la comida, se que lo haceis de corazon pero no me valen...

no puedo salir con mis amigos para olvidarme y distraerme porque mi horario no es compatible con el de ninguno, trabajo de tarde, hasta las once de la noche, y la mayoria de la gente madruga porque tiene horario partido u horario de mañana, con lo cual de lunes a viernes no tengo vida social

no tengo dinero mas que para salir solo dos sabados al mes, asi que tampoco me vale...

ya hago ejercicio, 4 dias a la semana y dos de yoga, y tampoco me vale

ya hago ejercicios de respiracion

ya intento no comprar para no tener, pero eso me crea el doble de ansiedad y termino yendo al seven eleven que esta abierto 24 horas para comprar lo que sea

no se que hacer... tengo la boda de mi hermana el sabado, y como siga asi no voy a caber en el vestido, eso me crea aun mas estres!! os lo imaginais? en lugar de tener la meta de estar impresionante en mi vestido negro y controlarme, lo unico que hago es seguir comiendo!! es odioso, mirad, estoy escribiendo y estoy llorando a la vez, que fuerza de voluntad es esa??????' y lo peor es que hace años fui competidora de fitness y si que la tenia! donde ha ido a parar ese cuerpo y esa fuerza de voluntad para hacer dieta? a la basura!!

estoy enfadada conmigo misma, no con vosotr@s, todo lo contrario, bastante haceis con escribirme e intentar aconsejarme, pero es que me da rabia no poder controlarme, despertarme de madrugada y atracar la nevera

hace unos meses estaba en 50 kilos, de repente me cambio la mente y empece a tragar y tragar... no he querido pesarme porque me voy a llevar un disgusto, y no puedo echar la culpa a nadie mas que a mi

soy lo peor

todo me parece un asco, no soy capaz ni de controlarme a mi misma